ডায়েট করুন বুঝে!

0
22

নিউজ ডেস্ক ১১অক্টোবর ২০২০:অনেকেই ওজন কমাতে ডায়েট এর পিছনে দৌড়ান অথবা ইন্টারনেট থেকে দেখে যেকোন চার্ট মেনে খেতে শুরু করেন।

তবে না জেনে করলে এর মারাত্মক ফল ভুগতে পারেনা আপনি! ওজন কমানোর লক্ষ্যে শুধু ডায়েট করবেন এই ধারণা বদলে ফেলে বরং ভাবতে হবে শরীর সুস্থ রাখতে ডায়েট এর সাহায্য নিচ্ছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রত্যেক মানুষের শরীরে গঠন,হজম শক্তি,গঠন এক নয়। বয়স্ এবং জেন্ডার ও গুরত্বপূর্ণ বিষয়।এছাড়াও রোগের ধরন সব কিছু অনুযায়ী ঠিক হয় কোনটা খাওয়া উচিত কোনটা নয় সেটা একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই ভালো জানবেন। নাহলে নাবুঝে ডায়েট করতে গিয়ে হিতের বিপরীত  হয়ে কিডনি ও নানা অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে প্রাণও চলে যেতেই পারে।