শরীরকে সুস্থ্য রাখতে বর্ষায় চাই ছাতা ও ডায়েটএ চাই আতা

0
21

আতা গাছে তোতা পাখি…ডালিম গাছে ফুল .. এই ছড়া আমরা সবাই ছোট থেকেই জানি , কিন্তু আতা ফলের উপকারিতা কি আমরা সবাই জানি ? একটি আতা ফলে সঠিক পরিমানে ক্যালোরি , প্রোটিন, ফ্যাট, আইরন এবং বিভিন্ন খনিজ দ্রব্যের উপকারিতা আছে যা আমাদের ইমিউনিটি তৈরি করতে সাহায্য করে। বর্তমান পরিস্হিতিতে আমাদের শরীরে ইমিউনিটি তৈরি হওয়া খুবই প্রয়োজন নিজেদের সুস্থ্য থাকার জন্য এবং কোরোনার সঙ্গে লড়াই করার জন্য। এই ফল শরীরের হজম শক্তি ঠিক রাখে এবং প্রতিদিন এই ফল ডায়েট এ থাকলে শরীরের রক্ত সঞ্চলন বৃদ্ধি পায় যা আমাদের হার্টকে সুস্থ্য রাখার সাথে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।